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正序
内容简介
mond 117中文字幕剧情介绍:
4.电脑族疲劳时喝1杯枸杞茶
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用。电脑族可取适量枸杞放入杯中，用开水冲泡就可饮用。电脑族长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题，如果连续饮用枸杞泡茶两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。因为枸杞本身还具有甜味，电脑族也可以像吃葡萄干一样把枸杞当作零食。
5.电脑族晚间一杯决明子茶
决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用，饮用决明子茶可以有效缓解电脑族工作时出现的各种不适症状。电脑族用开水泡决明子的时候只需要10～20克就足够了。决明子茶为淡黄色，清香扑鼻，味道甘苦。决明子略带青草香味，枕着睡觉可以提高睡眠质量。决明子的种子也非常坚硬，用小块布包起来按摩头部和颈部穴位，可以起到调节情志的作用。
保护视力应该吃的食物
眼睛是心灵的窗户，眼睛不仅让我们看到了这个多姿多彩的世界，一双明亮有神的眼睛还能表达我们的感情。但是，对长时间面对电脑的上班族来说，眼睛的健康状况不容乐观，长期过度用眼使得双眼不仅失去了动人的神采，而且视力不断下降，出现干涩、酸痛现象。在这个信息化和数字化的新时代，电脑族也要及时更新自己的健康观念，既要懂得科学用眼，同时又要通过膳食给眼睛补充足够的营养，让自己的眼睛保持闪亮迷人。
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