泰式按摩——Thai Massage泰式按摩泰式按摩泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，以活动关节为主      简便易学，难易适中，实用性强      泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩      手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作      泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行      浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效      泰式按摩泰式按摩泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节      2019年12月12日，泰式按摩被列入联合国教科文组织非物质文化遗产名单      手法：1       点（压）法2       揉（拿）法3       推法4       劈叩法5       踩（跪）法6       运动关节法按-按压将你的手指尖、手指腹或者整只手掌放在一个点上，轻轻地逐步加大压力      保持这个力度几秒钟      揉-摩擦揉和按相类似，就是这一手法要运用划圈的手法，施压给更大的区域，而不是停止在一个点上施压      请注意，这个动作不仅仅只是手摩擦皮肤表面，这个动作是为了用手部的肌肉组织来按摩头骨      摸-抚摸让你的手轻滑过皮肤，注意不要拉扯头发      拿-抓起用每只手的2-5根手指，轻轻地挤压头皮      在整个头部重复6次做这一动作，慢慢加大力度      拍-轻拍用你的手指轻柔而有节奏的拍打头皮      “花朵拍打”描述了5个手指的形状，握紧打开如同一朵鲜花绽放      推-推动用你的手指尖，以梳理的方式从前到后用力按摩头皮      这也可以通过按摩毛巾来实现      泰式按摩一般从足部开始，并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法      泰式按摩多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等，使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处，以达到疏通经络，调和气血的作用      指压后颈部，腰部，四指部的旋转，扭动反扳背法等手法的广泛应用      泰式按摩具有明显的消除疲劳，放松肌肉，调畅情志，另外对于肌肉损伤，痛风，炎症等有明显疗效      泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节，从事该项工作的有小姐、先生和一部分盲人      主要分为保健按摩和娱乐按摩两类      泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时无需使用按摩油      按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点      按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织      按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲      主打功效——增强身体柔韧性：如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩      这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推拉蹬摇踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动      2019年，入选联合国教科文组织非物质文化遗产名录